A sokoldalú, 10 kg-os acél gumisúlyzó minden edzőterem alapfelszerelése. 30 cm hosszú rúdból és teljes acélsúlyból áll. Az edzés kényelmét kerek fejű csavarok használata biztosítja. Mindegyik súlytárcsa kiváló minőségű gumiborítással van rögzítve.

Gyakorlati javaslatok:

A súlyzós gyakorlatok az egyik legsokoldalúbb és legkényelmesebb gyakorlatok a különböző testrészek izomzatának erősítésére: súlyzóemelés oldalra felfelé, a karok oldalra emelése,   törzscsavarások súlyzókkal, kitörés, guggolás, félguggolás, súlyzó fekvenyomás, fekvőtámaszok súlyzón, karok hátrahajlítása.

Milyen hatásai vannak az acél gumi súlyzóval végzett gyakorlatoknak?

Az egész test izomzatának erősítése és fejlesztése, karcsúsítás és alakformálás, fizikai erőnlét javítása, mozgáskoordináció és stabilizálás, a test általános állapotának javítása, ízületi mobilitás és mozgásdinamikának javítása, egyenes testtartás erősítése, az egyensúly javítása, az egész test feszesítése, az egész test

Galéria