Miért vállaszunk egykezes súlyzót az edzésünkhöz? Az egykezes súlyzók könnyeden beílleszthetők a napi edzésünkbe. Sok féle súlyzó létezik, így mindenki megtalálhatja a számára legelőnyösebb kialakítást és súlyt. Az egykezes súlyzók használata lehetővé teszi a nagyobb mozgásterjedelmet a gyakorlatok során. Ez különösen előnyös a felsőtest fejlesztésében. Az egykezes súlyzók számos különböző gyakorlatot lehetővé tesznek a felsőtest , alsótest és a core izmok fejlesztésére. A váll, hát, kar, mellkas és fenék edzése is könnyen elvégezhető velük. Az egykezes súlyzók használata a stabilizációs izmok erőteljesebb aktivizálásához vezethet, mivel ezek az izmok fokozottabb erőfeszítést tesznek, hogy megtartsák az egyensúlyt és stabilizálják a testsúlyt. Fontos megjegyezni, hogy a súlyok helytelen használata könnyen sérüléshez vezethez, ezért érdemes használatuk elött egy szakemberrel egyeztetni a gyakorlatok helyes elvégzéséről.

Galéria