A bolgár táska egy innovatív edzőeszköz, amelyet különösen az erő, a hajlékonyság és az állóképesség javítására használnak. Súllyal töltött táska formájában jelenik meg, gyakran tartós anyagból, például bőrből vagy szintetikus anyagokból. Íme néhány fontos részlet: Jellemzők: Forma és dizájn: Ívelt forma, a végén fogantyúkkal, ami sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé. Állítható súly: Különféle anyagokkal (homok, kő) tölthető a súly változtatásához. Méretek: A tapasztalati szinttől és az edzési céloktól függően több méret is elérhető. Előnyök: Funkcionális erő javítása: Lehetővé teszi a napi tevékenységeket utánzó mozgások végrehajtását. Fokozott stabilitás és egyensúly: Formájának köszönhetően a bolgár táskával végzett edzés javítja a koordinációt. Rugalmasság edzés közben: Használható erő-, kardió- vagy mobilitási edzéseken. Gyakori gyakorlatok: Pumpálás: Lengő vagy dobó mozdulatok. Guggolás: Guggolás a táskával a lábak megmunkálásához. Kitörés: Lépj előre forgatással a mag aktiválásához. A bolgár táska népszerű a cross-trainingben, a kontaktsportokban és az általános fitneszben, sokoldalúsága és hatékonysága miatt.

Galéria